Содержание статьи
Что такое мудра?
Согласно древним медицинским трактатам Востока, тело человека таит в себе не только большие физические, но и уникальные ментальные возможности. Особое значение придавалось рукам. Считалось, что через них проходят энергетические каналы, соединяющие внутренние органы человека с космосом. А кончики пальцев, подобно антеннам, наделены особой чувствительностью и способны как воспринимать малейшие вибрации вселенной, так и транслировать в высшие сферы внутреннее состояние тела.
Практически мудра представляет собой фиксацию определенного положения кистей рук в течение некоторого времени. Таких позиций множество: есть мудры на исполнение желания, привлечение денег, успеха, здоровья, жизненных сил и внутреннего покоя.
Как и всякие нетрадиционные практики, мудра требует успокоения и позитивного психологического настроя. Поскольку упражнения заключаются в сложении пальцев в различные комбинации, выполнять мудры можно при любом удобном случае. Но благотворней действие мудры будет в уединении, в обстановке, способствующей релаксации.
Перед тем как приступить к выполнению гимнастики для рук, желательно освободить запястья и пальцы от наручных часов и украшений. Помещение можно наполнить ароматом эфирных масел. Ментально следует сконцентрироваться на желаемом, представлять оздоровление больного органа, визуализировать потоки энергии в теле. Можно проговаривать (вслух или про себя) позитивные аффирмации или сочетать мудру с медитацией. Словом, каждый, опираясь на собственные ощущения, подберет для себя оптимальный вариант выполнения мудры.
Мудры от гайморита
Немаловажную роль в развитии гайморита играют ослабленный иммунитет, повышенное образование слизи и нарушение ее оттока. Рассмотрим более подробно те мудры, которые призваны наладить энергетические потоки в области гайморовых пазух, освободить их от избытка слизи и повысить защитные функции организма при гайморите.
Махаширс-мудра
Одной из базовых мудр при гайморите является махаширс-мудра, иначе ее именуют «большая голова». Она способствует оттоку слизи из придаточных пазух носа, помогает устранить головную боль любой этиологии и поднять энергетику организма в целом.
Техника выполнения. Расположить руки перед собой ладонями кверху, опустив их на стол, на колени или держа навесу на уровне солнечного сплетения. Безымянные пальцы обеих рук прижать к центру ладони, мизинцы отвести в стороны насколько это возможно, а остальные пальцы соединить в щепоть. Удерживать позицию до 6 минут. Дыхание ровное. Выполнять несколько раз в день.
Линга-мудра
Линга-мудра – это следующая мудра, благотворная при простудных заболеваниях вообще и гайморите в частности. Кроме того, эта техника эффективна при пневмонии, кашле, насморке, ангине. Полезна она и для стимуляции защитных сил организма. При ее выполнении можно представлять, например, огонь, сжигающий все, что мешает, – болезни, бактерии, скопления слизи.
Техника выполнения. Сложить пальцы обеих рук в замок. При этом большой палец одной руки поставлен вертикально, а сомкнутые в кольцо большой и указательный пальцы другой руки охватывают поднятый палец.
Мудра выполняется 3 раза в день по 15 минут.
Кубера-мудра
Эта мудра, известная также как техника трех пальцев, дает человеку ощущение внутреннего покоя и веру в свои силы. Она помогает воплощать желания и избавляться от болезней. При этом отдача мудры определяется ее интенсивностью: необходимо четко визуализировать свою цель и несколько раз проговорить ее вслух или мысленно, не используя отрицаний в формулировках.
На телесном плане мудра способствует очищению и вентиляции лицевых пазух, за счет чего служит способом устранения головной боли и средством ее предупреждения. Дарит чувство легкости и снимает апатию.
Техника выполнения. Согнутые в локтях руки расположить перед собой ладонями вверх. Большой, указательный, средний пальцы обеих рук соединить в щепоть, безымянный и мизинец прижать к центру ладони.
Более глубокий и форсированный вдох через нос усилит эффект мудры в плане очищения околоносовых камер и облегчения симптомов гайморита. Зафиксировать позицию на 15 минут, выполнять 3 раза в день.
Заключение
В статье представлены три базовые мудры, которые способствуют облегчению состояния пациента и нормализации энергетических и обменных процессов в области гайморовых пазух. Напомним, что данная оздоровительная система является хорошим подспорьем основного курса лечения, назначенного врачом, и процесса реабилитации после терапии. Она поможет закрепить терапевтический эффект и снизить риск рецидива заболевания. Молниеносного эффекта ожидать не стоит. Необходимо запастись терпением, проникнуться философией целительной мудры и регулярно выполнять упражнения йоги для пальцев.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
